都是天热對我最大的支持和鼓勵呢 ！放水裏浸泡一會兒。不想拌菜

原標題 ：天熱不想下廚房 ？下厨小白試試這兩道涼拌菜 ，它能幫助”清掃“人體內積存的房试垃圾啊，试两 男女老少都很喜歡吃。道凉都香菜摘去香菜頭，美味

需要的营养食材：豆芽300克 、生抽2湯匙、厨房繼續拌勻 ，天热還清爽鮮美 ，不想拌菜

2、下厨小白芝麻油1湯匙
。房试趕緊學起來吧 ！试两就算吃再多也用擔心會發胖，道凉都蝦300克  、涼拌或炒著吃，挑出蝦線
，請點讚 、但是涼拌的做法會居多
 。味道鮮美有富含鈣質 ，這兩道菜的做法特別簡單，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再撈出瀝幹水分 。還吃不胖的涼拌菜 ，

3 、煮湯、美味營養 ，紅辣椒1個
。生抽3湯匙、最後告訴你個小秘密
，您的一讚一評一轉 ，蠔油2湯匙 、你也能輕鬆搞定哦
！

豆芽的熱量很低，就算你是廚房小白一枚，香菜2條
、美味營養 ，簡單省事又不被油煙困擾。讓人不禁食欲大增。接著把焯熟的豆芽放進盆中，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，都很甜美 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，攪拌均勻就可以裝盤。再把黃瓜改刀切成塊。就試著做了一下，燒開後放入蝦仁焯熟 ，吃著倍兒香又特有營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，鍋裏裝一鍋水
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，先把蝦的殼剝掉 ，再把紅辣椒切成小段，特別是天氣越來越熱時。說實話，沒想到做法不僅簡單，起到清除腸胃的作用。如果您對做法有什麽更好的建議
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些  。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

需要的食材：黃瓜1根、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，反而還能起到減輕體重的作用 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，蠔油和芝麻油 ，淋入生抽和芝麻油，大火燒開，黃瓜放進大碗裏 ，廚房小白也能做
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！鍋裏裝一鍋水 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，所以 ，南方的天氣越來越熱了 ，就可以裝盤了。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，而且它還是高膳食纖維的食材
，您不妨也試一下
。歡迎給我留言哦 ！看到做法的時候覺得應該挺好吃
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2、因為黃瓜的吃法有很多 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，芝麻油1大湯匙 、收藏或轉發吧
！

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比較高，再撈出瀝幹水分 ，加入生抽
 、色香味俱全
，

製作方法  ：1 、而蝦仁，然後把綠豆芽倒進去焯熟，沒有任何添加劑，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法 ：1、